Muchos, cuando oimos la palabra meditacion nos imaginamos sentados incomodos en la posicion del  loto, con la espalda dolorida, con la cabeza dandole vueltas a todas las cosas que tienes que hacer y medio atolondrado al tener que concentrarte en si estas respirando o no.
Existen muchas formas de meditacion.
Siempre que nos hallamos plenamente  presentes en lo que hacemos, estamos meditando.